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efühl verdienen, um ihre eigenen Fehler und Belastungen besser zu akzeptieren. Wie kann Selbstmitgefühl Eltern helfen, mit Stress und Erschöpfung umzugehen? Selbstmitgefühl ermöglicht es Eltern, sich selbst Mitgefühl zu sche
ln, und jeder Schritt auf diesem Weg ist ein Schritt in Richtung mehr Liebe und Akzeptanz für uns selbst. Beginnen Sie noch heute, kleine Übungen in Ihren Alltag zu integrieren, und beobachten Sie, wie sich Ihre Beziehung zu sich selbst verändert. Question Answer Was bedeutet Selbstmitge
erstützen die Verankerung von Selbstmitgefühl im Alltag. Dazu zählen beispielsweise: Geführte Selbstmitgefühlsmeditationen 1. Schreiben von Selbstmitgefühlsbriefen 2. Atemübungen zur Beruhigung bei Stress 3. Diese Techniken sind wissenscha
